Mario Alonso Puig se ha convertido en uno de los divulgadores más influyentes en nuestro país en materia de bienestar emocional y crecimiento personal. Gracias a su esfuerzo, el experto ha logrado construir una comunidad fiel de seguidores y alcanzar un impacto que incluso trasciende nuestras fronteras.
En su última publicación de Instagram, plataforma en la que acumula más de 3,1 millones de seguidores, el especialista explicó que, con trabajo y dedicación, es posible transformar el miedo en un motor para avanzar en la vida.
El autor de Vivir es un asunto urgente, El camino del despertar y Resetea tu mente: descubre de lo que eres capaz señaló que no debemos temer al miedo, ya que, en lugar de ser nuestro enemigo, este es una señal que nos indica que tenemos la oportunidad de crecer personalmente.
''El miedo llega para mostrarte que estás frente a algo importante, algo que puede impulsarte a crecer si te permites escucharlo sin juzgar. No es una señal de debilidad, sino una llamada a despertar, a prestarte atención y a mirar de frente lo que normalmente evitarías'', señaló el creador de contenido.
Un hombre reflexionando en una ventana
Según el profesional, para transformar el miedo en energía debemos seguir tres pasos fundamentales: ''Lo primero es ponerle nombre a tu miedo. ¿Tienes miedo al fracaso, al rechazo, a lo desconocido...? Identificarlo con claridad y nombrarlo. Segundo: respira conscientemente con el abdomen. Cuando el miedo aparezca, haz una pausa y respira profundamente tres veces. Este simple acto te devolverá el equilibrio y te ayudará a recuperar la calma''.
En tercer lugar, el escritor animó a sus seguidores a actuar a pesar del miedo, a elegir una pequeña acción, algo concreto que puedan hacer en ese momento: ''La clave está en dar el primer paso, no en esperar a que el miedo desaparezca. El miedo solo puede detenerte si tú se lo permites. Hoy te invito a preguntarte qué pequeño paso puedes dar, pese al miedo. Si das ese paso, el temor se transforma en confianza''.
La felicidad
Al final del vídeo que publicó en la plataforma de color rosa, Puig explicó que muchas personas buscan desesperadamente la felicidad sin darse cuenta de que ya está dentro de nosotros: ''La felicidad y el amor son lo mismo. El problema es que nos hemos desconectado de ese amor. Nos olvidamos de lo que realmente somos y, al hacerlo, perdemos de vista la felicidad que siempre ha estado ahí''.