Una persona que se rinde poco a poco no siempre da señales. Puede seguir levantándose por la mañana, ir al trabajo, responder mensajes, incluso sonreír. Pero internamente, la energía se agota. Lo que antes parecía accesible ahora cuesta, aunque no se vea desde fuera. Cuando esa sensación se instala, lo que realmente peligra no es la motivación, sino la capacidad de imaginar que algo puede cambiar. Y justo ahí comienza el terreno donde la desesperanza se normaliza.
Mario Alonso Puig, médico y conferenciante especializado en desarrollo personal, planteó en una entrevista en COPE que ese estado no debería tomarse como un lugar en el que quedarse. Asimismo, concretó que hay una diferencia entre una caída puntual y vivir instalado en la desilusión.
Recuperar el equilibrio
La desesperanza influye más de lo que se suele itir
Para él, reconocer el malestar es un paso necesario, pero también lo es entender que permanecer en él puede terminar afectando incluso a la salud. Desde su enfoque, propone una respuesta sencilla pero progresiva: “Que se den una oportunidad y que se pongan en marcha pasito a pasito, recuperando esa percepción de que hay una posibilidad”.
Según su planteamiento, lo primero es interrumpir el bucle de pensamientos negativos, aunque sea con gestos pequeños. Sugiere enfocarse en lo que aún funciona, en lo que no se ha perdido: “Si has tirado la toalla, empieza a mirar el horizonte con más ilusión”.
Desde ahí, afirma que se puede reactivar el deseo de moverse, de tomar decisiones. “Empiecen a fijarse en aquellas cosas en sus vidas que funcionan bien”, apuntó durante la conversación, insistiendo en que recuperar una visión más esperanzadora del futuro puede tener impacto incluso en la salud física y en las relaciones personales.
En ese mismo diálogo, remarcó que comprender la fragilidad humana es compatible con avanzar. Para él, aceptar las propias caídas no implica quedarse atrapado en ellas. “Somos humanos, tenemos que reconocer y reconciliarnos con nuestra fragilidad y nuestra vulnerabilidad”, explicó al respecto, diferenciando entre aceptarse y rendirse.
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También utilizó un ejemplo gráfico al hablar sobre cómo se activa ese cambio interno. Afirmó que “si estamos en una habitación oscura, esa sería la situación de desesperanza, y de repente le damos al interruptor y aparece luz”. Para Puig, la historia demuestra que lo que ha empujado a la humanidad no ha sido siempre la lógica, sino algo más potente: “La humanidad no habría progresado lo que ha progresado si no hubiera habido esperanza”.